Descrição

A beta-alanine, ou beta-alanina, é um aminoácido não essencial, sendo o único do tipo beta produzido naturalmente pelo nosso organismo.

Ele pode ser ingerido por meio de alimentos ricos em proteínas e com a presença de dipeptídeos (anserina, balenina e carnosina), como carne bovina e suína, peixe e frango.

A suplementação com beta-alanine é capaz de proporcionar um efeito tampão nas fibras musculares – é importante não confundir a substância com a alanina, pois apesar de terem nomes semelhantes, os efeitos no organismo são bem distintos.

A beta alanina em pó deve ser ingerida diariamente com ou sem a prática de exercícios físico.

O nosso organismo não é capaz de armazenar este nutriente e somente com o consumo diário as concentrações de beta alanina serão mantidas e farão efeito no desempenho físico.

Antes do consumo, é importante passar por uma avaliação de um(a) especialista (nutricionista ou médico) para verificar as quantidades adequadas e que atendam às suas necessidades individuais e atuais.

De modo geral, a indicação de consumo dos estudos científicos varia entre 3,6 e 8 gramas ao dia, sendo ingerida em dose única ou dividida em doses menores.

Na maioria dos casos, não é recomendado consumir a quantidade total do dia numa única ingestão, pois pode causar o efeito colateral de parestesia e afetar no processo da síntese de carnosina intramuscular.

A forma ideal de consumo é dividindo a quantidade total em 2 ou 3 ingestões ao longo do dia.

Uma das vantagens dos suplementos de beta alanina é poder levá-los durante as atividades do dia a dia e tomar a qualquer hora e lugar.

Basta colocá-lo em bebidas de sua preferência, como na água, em sucos e shakes.

A beta alanina em pó serve para ajudar na elevação da síntese da carnosina dentro do músculo, ou seja, o aminoácido suaviza o acúmulo de íons de hidrogênio (H +) produzido durante o exercício de alta intensidade.

Estudos científicos comprovam que participantes que ingeriram beta alanina tiveram resultados mais elevados no desempenho e na capacidade durante a prática de exercícios físicos.

Outros resultados demonstram também o aumento da intensidade e da duração no exercício, como em atletas que realizam treinos com atividades entre 60 e 240 segundos ou mais.

TABELA NUTRICIONAL

Informação Nutricional

Porção de 3g (2 dosadores)

Quantidade por Porção

%VD*

Beta Alanina

3g

0%

Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.

(*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal e 8400 KJ.

Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

INGREDIENTES

Beta-alanina em pó.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

NÃO CONTÉM LACTOSE.

SUGESTÃO DE USO

Ingerir 1 dose 30 minutos antes do treino.

CONSERVAÇÃO

Conservar ao abrigo de luz, calor e umidade.

Após aberto, manter a embalagem bem fechada em local seco e arejado.

Após aberto consumir em até 90 dias.

Este produto possui alta higroscopicidade e pode fazer com que o produto chegue empedrado (mesmo que lacrado), não há relação com sanidade ou segurança, apenas uma reação normal.

IMPORTANTE

Produto indicado para grupo populacional com idade maior ou igual a 19 anos.

Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.

Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.

Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem portanto consultar o médico ou nutricionista.