Descrição

O QUE É L-CARNITINA?

Um dos produtos que tem ganhado cada vez mais popularidade entre os praticantes de atividade física é a L-carnitina.

Trata-se de um aminoácido produzido pelo organismo ou consumido via dieta — em alimentos ou na suplementação.

A L-carnitina está envolvida no transporte de ácidos graxos até as mitocôndrias — compartimento celular onde os ácidos graxos são “queimados”.

Por meio da alimentação, é possível extrair essa substância de alimentos como carnes e produtos animais, principalmente o abacate e a soja, que por sua vez, são fontes vegetais.

O produto da Growth Supplements garante a dose diária perfeita para não precisar se preocupar em incluir alimentos fonte deste aminoácido na dieta.

Desse modo, fica mais fácil balancear a ingestão diária com a escolha de alimentos para uma rotina saudável.

Bastante prático, não é mesmo?

L-CARNITINA: BOM PARA QUAIS OBJETIVOS?

AUXILIA NA PRODUÇÃO DE MASSA MAGRA

MELHORA A OXIGENAÇÃO DO SANGUE

AUXILIA NA QUEIMA DE GORDURA

PARA QUEM BUSCA MAIS SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

Amplamente estudada e muito recomendada desde meados de 80, a L-Carnitina é muito boa para quem pratica ou não exercícios físicos; pois, além de auxiliar na melhora da performance devido à sua participação no aumento do fluxo de energia.

L-CARNITINA: PARA QUE SERVE?

A L-carnitina beneficia especialmente praticantes de atividade física de longa duração, isso porque ela ajuda no fornecimento de energia nos esportes de resistência.

Neste caso, ao contribuir com o abastecimento energético, a L-carnitina pode ajudar aumentando o tempo de treino o que reflete em maior gasto de calorias e também maior queima de gordura.

L-CARNITINA: QUANTIDADE IDEAL POR DIA

Trabalhos de pesquisa observaram benefícios em indivíduos que usaram algo entre 2 a 6g de L-carnitina por dia.

A princípio, não há nenhuma restrição notável.

Ela deve ser consumida regularmente enquanto durar o projeto ligado ao seu objetivo — seja a busca pelo emagrecimento ou o tratamento de alguma patologia.

Não existe especificidade no horário.

Os especialistas salientam que o importante é consumir L-carnitina diariamente, de forma regular, garantindo sua efetividade.

É oportuno ressaltar que sua inclusão na dieta, combinada com um cotidiano de exercícios, deve ser indicada por um especialista que avaliará individualmente suas necessidades de acordo com a sua própria rotina.

L-CARNITINA: COMBINAÇÃO COM OUTROS SUPLEMENTOS

Como a L-carnitina é um suplemento relacionado à produção de energia, a combinação com outras suplementações dependerá de seus objetivos.

Elas variam de acordo com as características do trabalho físico que é desenvolvido.

Lembre-se: um profissional nutricionista deve ser consultado para identificar as necessidades nutricionais do indivíduo e assim programar a melhor combinação na oferta dos nutrientes.

Isso garante também o melhor aproveitamento do produto e faz com que você conquiste os resultados desejados de maneira segura.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA L-CARNITINA?

Como mencionamos nos tópicos anteriores, os principais benefícios da L-carnitina estão associados ao ganho de energia para a realização dos treinos.

Ou seja, ela interfere diretamente na disposição para treinar e também na capacidade de suportar os treinos enquanto eles acontecem.

Além disso, ela oferece outras vantagens.

Confira, logo abaixo, quais são.

Além de oferecer mais energia para aumentar o desempenho nos treinos, a L-Carnitina favorece a queima de gordura, auxilia no controle do sistema imune, ajuda no ganho de massa magra e muito mais.

QUEIMA A GORDURA

Por conta da transferência dos ácidos graxos de cadeia longa, a L-carnitina estimula o organismo a utilizar a gordura armazenada como fonte de energia.

Embora as gorduras não sejam tão fundamentais nesse processo quanto os carboidratos, por exemplo, isso ajuda a reduzir o percentual de gordura do corpo.

FORTALECE O SISTEMA IMUNE
Como ajuda na prevenção aos danos causados pelos radicais livres, a L-carnitina acaba fortalecendo o sistema imunológico como um todo — sem contar o auxílio que ela dá no combate a uma série de doenças degenerativas.

AJUDA NO GANHO DE MASSA MAGRA

Se você busca a hipertrofia, tenha em mente que a L-carnitina tende a ser um grande aliado, ainda que de forma indireta.

Afinal, ele ajuda na resistência e na força dos músculos, permitindo que você aguente um ritmo mais intenso de treinos.

QUANDO CONSUMIR A L-CARNITINA?

O consumo da L-carnitina é indicado para todas as pessoas que desejam melhorar a saúde e/ou desempenho na prática de alguma modalidade esportiva.

Como dissemos, ela pode ser consumida três vezes ao dia, dependendo das recomendações de seu nutricionista, é claro.

L-CARNITINA FUNCIONA MESMO?

Sim!

No entanto, para que isso aconteça da forma adequada, é fundamental aliá-la a uma alimentação balanceada e que seja condizente aos seus objetivos.

A L-carnitina pode ser bastante útil para a obtenção de resultados diversos, mas é preciso encará-la como um complemento de seus treinos e hábitos alimentares.

Portanto, certifique-se de todos esses aspectos estão devidamente inseridos em sua rotina, ok?

COMO TOMAR L-CARNITINA

A marca indica dividir o valor diário de L-carnitina em três momentos.

Manhã, tarde e noite são uma boa forma de programar o consumo do nutriente ao longo do dia.

Aproveite para diluir em líquido de sua preferência — pode ser água, leite, vitaminas e shakes, garantindo o sabor e a qualidade de vida todos os dias.

Consuma da forma que achar melhor e siga corretamente as instruções de seu nutricionista!

CONTRA-INDICAÇÕES/EFEITOS ADVERSOS:

Transtornos gastrointestinais, leves como náuseas, vômitos, cólicas abdominais e diarreia.

Miastenia leve em pacientes urêmicos.

Pode ocorrer odor corporal, que pode ser eliminado reduzindo a dose.

Este produto facilmente empedra, trata-se de uma característica natural do produto, independente do produto ficar em exposição à umidade, ar ou qualquer ambiente.

Esta situação não tem relação com a sanidade ou valor nutricional.

TABELA NUTRICIONAL

Informação Nutricional

Porção: 2 gramas

Conteúdo: 200 gramas

Quantidade por Porção

%VD*

L-Carnitina

2000 mg

6

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.

Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.